In dieser Yogastunde geht es um ein sanftes, dynamisches und kraftvolles Praktizieren. Eingebettet wird die Stunde in einem Fokus des achtsamen Fühlens. Wie ergeht es mir, wenn ich mich wirklich auf mich einlasse, die verschiedenen Asanas, Körperhaltungen einnehme und in die eigene liebevolle Achtsamkeit komme? Ich möchte dich von Herzen einladen mitfühlend mit dir zu sein, um Mitgefühl auch deinen Mitmenschen schenken zu können. Yoga bedeutet Harmonie und Einheit und ist so viel mehr als reine Körperübungen. In meinen Stunden lasse ich auch immer Wissen aus dem Raja und Jnana Yoga einfließen, das heißt es geht auch um den philosophischen und meditativen Hintergrund sowie Pranayama, Atemübungen bzw. das Lenken von Prana / Energie im Körper mittels Techniken des Atmens. Ich freue mich auf unsere 1,5 Stunden gemeinsame Zeit. Bitte bringe eine Decke oder Yogamatte mit und bequeme Kleidung. Herzlichst, Patricia Yogalehrerin und Heilpraktikerin www.heilpraxis-pw.de